Deep Sleep Music: Piano for REM Sleep 2

ピアノと過ごす静寂と瞑想の世界日々、膨大な情報社会に生きる私達に必要なものは静寂と瞑想ではないだろうか。知らないうちに常に何かを抱え、何かに追われる日々になっていないか自分に問いかけたい。「無」の静けさの中で精神を解放することが、今後増々必要不可欠になってくるといえる。そして、心を無にして何かに思いをめぐらせることを瞑想というが、忙しい日々の中でどのように取り入れてよいかわからないのも事実である。まずは、今作『静寂と瞑想~ピアノを聴きながら』を聴いて欲しい。第一音を聴いた瞬間に別世界へと導かれる。その後はリラックスしてピアノの音色に心身を委ねると、時間と共に心が解放されていく。最終的にピアノの音を追いかけていく自分の心身に出会えるだろう。

ピアノと過ごす静寂と瞑想の世界日々、膨大な情報社会に生きる私達に必要なものは静寂と瞑想ではないだろうか。知らないうちに常に何かを抱え、何かに追われる日々になっていないか自分に問いかけたい。「無」の静けさの中で精神を解放することが、今後増々必要不可欠になってくるといえる。そして、心を無にして何かに思いをめぐらせることを瞑想というが、忙しい日々の中でどのように取り入れてよいかわからないのも事実である。まずは、今作『静寂と瞑想~ピアノを聴きながら』を聴いて欲しい。第一音を聴いた瞬間に別世界へと導かれる。その後はリラックスしてピアノの音色に心身を委ねると、時間と共に心が解放されていく。最終的にピアノの音を追いかけていく自分の心身に出会えるだろう。

眠れないときはビターよりマイルドを今作『眠れないときに聴くマイルドピアノ』はまさに、タイトル通りまろやかなピアノの音色が心地よいBGM作品である。マイルドは味覚を表現する言葉として使われることが多いが、音楽をより豊かに表現してくれる言葉でもあるだろう。とくに、眠れない夜を過ごす不安な時こそ、今作を聴いて欲しい。年を重ねると自然と睡眠時間は減り、緊張を感じた時にも睡眠を遠ざける。よって、眠れないことは自然現象なのであるが、誰しも不安になってしまう。投薬等で解消できる可能性もあるのだろうが、やはり、まずは副作用のない音楽を用いてみようではないか。寝支度を済ませて聴こえてくる音楽に体を委ねると、じんわりとマイルドで美しいピアノがあなたを眠りの世界へ・・・

もうダメ…疲労マックス時にリラックスするためのゆったりBGM疲労が蓄積すると、心身が悲鳴を上げ、最終的には病気になってしまう。そうならないように、疲労を感じたときはすぐにリラックスできる環境を整えることが重要だ。疲労時は筋肉が固くなってしまうが、リラックスすると筋肉が弛緩し血液やリンパの流れが改善される。そうなると、老廃物の排出も滞りなくなり、むくみも改善される。また、精神的にも気持ちが明るくなり積極性が生まれるため、不満・不安といったネガティブな感情が軽減され心に余裕が生まれるため、周囲にも良い影響をあたることになる。今作『すぐにリラックスしたいときに聴くBGM』を聴いて、リラックスすることのメリットを享受したい。

ぐっすり質の良い睡眠をとるためのスローピアノコレクション睡眠に関しても、最近は「量」より「質」を重視される傾向にある。では「質の良い睡眠」とはどのようなものなのだろうか。厚生労働省が作成した資料によると、覚醒のリズムが保たれていて昼夜のメリハリがはっきりとしている、必要な睡眠時間がとれており日中に眠気や居眠りすることがない、良好な心身の状態で過ごせる、などが評価指標として挙げられている。質の良い睡眠により、生活のリズムが整い、体内のホルモンバランスも安定するため、心身への悪影響を減っていくというメリットもある。今作『質の高い睡眠に導くスローピアノ』は、そんな健康につながる快眠のためのピアノコレクション。すっきりした目覚めのためにも、今作を活用してもらいたい。

自律神経の活動を適正化し心を落ち着かせるピアノコレクション仕事が忙しいときや緊張しているとき、そして不安なときは深呼吸をすることで対処するのがよいと言われる。深呼吸をすると、自律神経のバランスが是正され、循環器・消化器・呼吸器といった内臓の活動が適正化されるからだ。活動時や昼間に活発になる交感神経と、リラックスしているときや夜に活発になる副交感神経があり、この神経の動きが乱れてしまうと体調の悪化につながる。つまり、睡眠時には副交感神経が優位に働いていなければ、心が落ち着かず睡眠不足になってしまう。今作『内なる静けさ～心を落ち着かせるヒーリングピアノ～』は、なかなか落ち着けないときに聴きたい、ゆったりとしたピアノコレクション。心を静けさを、今作で感じてもらいたい。