私の睡眠メソッド ～おやすみ前のBGM～

夜空に吸い寄せられ睡眠の世界に落ちていく…自然な眠りを誘うヒーリングピアノ 「寝なければならない」という強迫観念にとらわれながら、結局よく眠れなかったという経験はきっと誰にでもあるものだ。不運にもそれはここぞという大事な日の前夜に起こりがちで、翌日のベストパフォーマンスの発揮を邪魔する。もうそんなことで悩みたくない。そこでまず毎日の睡眠に取り入れたいのが『自然に眠くなるおやすみジャズ』だ。忙しく、寝付くことさえも慌ただしいという毎日。布団に潜り込んでもなおスマホを片手に様々なことをチェックして…という生活をほんの少し改め、そのスマホに取り込んだ本作のピアノ音楽に耳を傾けよう。星がきらめく夜空に高く昇っていくような浮遊感と共に、自然と深い眠りの世界へゆっくりと落ちていく心地よさが味わえる。

夜空に吸い寄せられ睡眠の世界に落ちていく…自然な眠りを誘うヒーリングピアノ 「寝なければならない」という強迫観念にとらわれながら、結局よく眠れなかったという経験はきっと誰にでもあるものだ。不運にもそれはここぞという大事な日の前夜に起こりがちで、翌日のベストパフォーマンスの発揮を邪魔する。もうそんなことで悩みたくない。そこでまず毎日の睡眠に取り入れたいのが『自然に眠くなるおやすみジャズ』だ。忙しく、寝付くことさえも慌ただしいという毎日。布団に潜り込んでもなおスマホを片手に様々なことをチェックして…という生活をほんの少し改め、そのスマホに取り込んだ本作のピアノ音楽に耳を傾けよう。星がきらめく夜空に高く昇っていくような浮遊感と共に、自然と深い眠りの世界へゆっくりと落ちていく心地よさが味わえる。

心身の健康のためにも有意義な休憩時間を過ごしましょう 休憩を取ることのメリットのひとつは、身体の健康が改善されることだ。最近はPCやスマートフォンを使うことが多いため、常にブルーライトの影響を受け、目に大きなダメージを受けている状態だ。また、ずっと同じ姿勢でいると腰に痛みを引き起こすリスクもたかくなるため、休憩時間が重要になってくる。また、長時間連続して作業すると、疲労・ストレスの蓄積が起こり、最悪の場合燃え尽き症候群やうつ病を発症するリスクが高まってしまう。このようなリスク回避のためにも、業務中に適切な休憩時間をスケジューリングすることは、従業員のモチベーション維持のためにも重要だとされている。今作『休み時間を優雅に過ごすカフェボッサ』を流して、有意義な休憩時間を過ごしたい。

心身の健康のためにも有意義な休憩時間を過ごしましょう 休憩を取ることのメリットのひとつは、身体の健康が改善されることだ。最近はPCやスマートフォンを使うことが多いため、常にブルーライトの影響を受け、目に大きなダメージを受けている状態だ。また、ずっと同じ姿勢でいると腰に痛みを引き起こすリスクもたかくなるため、休憩時間が重要になってくる。また、長時間連続して作業すると、疲労・ストレスの蓄積が起こり、最悪の場合燃え尽き症候群やうつ病を発症するリスクが高まってしまう。このようなリスク回避のためにも、業務中に適切な休憩時間をスケジューリングすることは、従業員のモチベーション維持のためにも重要だとされている。今作『休み時間を優雅に過ごすカフェボッサ』を流して、有意義な休憩時間を過ごしたい。