自分と向き合う静かな時間 ～セルフヒーリングBGM～

ピアノを聴きながら昼寝をしてゆっくり過ごす昼下がり 最近は昼寝の効果が重要視されるようになった。特に、疲労の回復と予防という観点では、昼寝が非常に有意義なものとされている。例えば、パソコン作業を集中して2時間行った後に、20分の仮眠をとった場合と、仮眠をとらなかった場合を比較すると、前者の方がその後の業務の充実度が全然違ったという結果も出ている。また昼寝には「睡眠負債」の返済効果もあるとされる。これは、毎日の睡眠不足が積み重なっていき、無自覚で集中力や判断力の低下が起こるというものだ。睡眠負債が増えることで、病気になるリスクも高くなってしまう。その予防のためにも、今作『お昼寝したい時に聴くのんびりサウンド』を聴いて、昼寝のメリットをしっかり享受したい。

マイナスイオンを浴びながら瞑想し自然と一体化する音楽   自然の中で過ごすことの最大のメリットは、心身がリラックスすることだろう。花や木々の香り、鳥のさえずり、肌をなでるそよ風など、都会にいてはなかなか感じることのできないものがたくさんある。実際に、自然の中にいるだけで疲れが消えていくことは皆が実感していることだろう。さらに自然と接触することで、免疫機能が向上するという研究結果もある。森林浴をすると、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）と呼ばれる免疫細胞が活性化するという。今作『自然と一体感を感じながらリラックスへ導く瞑想サウンド』は、そうした自然の恵みを感じながら聴きたいピアノコレクション。マイナスイオンの中で今作を聴きながら、心身を癒したい。

マイナスイオンを浴びながら瞑想し自然と一体化する音楽   自然の中で過ごすことの最大のメリットは、心身がリラックスすることだろう。花や木々の香り、鳥のさえずり、肌をなでるそよ風など、都会にいてはなかなか感じることのできないものがたくさんある。実際に、自然の中にいるだけで疲れが消えていくことは皆が実感していることだろう。さらに自然と接触することで、免疫機能が向上するという研究結果もある。森林浴をすると、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）と呼ばれる免疫細胞が活性化するという。今作『自然と一体感を感じながらリラックスへ導く瞑想サウンド』は、そうした自然の恵みを感じながら聴きたいピアノコレクション。マイナスイオンの中で今作を聴きながら、心身を癒したい。