緑とジャズに囲まれて〜Botanical Jazz〜 Vol.9

ゆっくり流れる時間で自分と向き合う癒すためのピアノコレクションヒーリングとは心身のバランスを整えることで、その方法としては瞑想をしたり、優しい音楽を聴いたり、マッサージをしたりなどさまざまある。そもそもヒーリングの目的は、人間の心身の自然治癒力を引き出すもので、ストレスの軽減することが重要になる。日々の生活のストレスを解放し、心身を健康的な状態にして、自分自身と向き合い深く理解することができる。その結果、自然治癒力が活性化し、病気や怪我の回復を早めるだけではなくその予防にもつながるものだ。今作『ゆっくりと流れる時間に寄り添うヒーリングサウンド』を聴いて、自分自身と向き合い健康な心身を手に入れたい。

自身の快眠スイッチが見つかるピアノBGM作品気持ちの切り替えや、仕事モードのOn/Offなど、私達人間には難しい作業である。そう、「明日は明日の風が吹く」という、ことわざどおりにはいかないもの。中でも日常生活モードから「睡眠」への切り替えが難しいのではないだろうか。すぐに眠れるようなスイッチが自分に欲しいものだ。では、自分で睡眠モードに切り替えてみようではないか。音楽をきっかけにモード変更するのはいかがでしょう？今作「快眠スイッチ～ピアノの音色でぐっすり~」は、優しいピアノの音色が大変心地よい作品である。聴けば聞くほど心身が解き放たれていくのが実感できるであろう。そして、時間の経過と共にゆっくりと眠りの世界へと進み、目が覚めるとあなたには今日の風が吹いている。

植物はいつも私達のそばにオフィスビル、マンションの並ぶ都会の街中で、大きな木を見かける時がある。その木に遭遇すると、なんだか安心するのはなぜだろうか。また、商業施設でも屋上に意識的に植物公園などを設けているところも多い。そこで、ランチやカフェタイム中の人々を見ると、人間と植物の共存についても考えさせられる。では、木に囲まれた森の中だと、私達はどのようなパワーが得られるのだろう？とはいえ、すぐに森に行けるわけでもないのが現実だ。そこで今作「静かな森でじんわりとヒーリングタイム」の出番だ。やさしさの中に神々しさを持ったピアノソロナンバーが収録されている。その音楽に耳を傾けると、美しい木漏れ日、そよそよと流れる風が目に浮かび、私達を癒してくれるであろう。

今日のマイナス思考は今日でおさらば！フレッシュな明日を迎える上質な眠りへ『上質な眠りへの道しるべ ～心身を整えるメロディ～』を聴いて感じられるのは、心身の浄化。今日一日、「暗黒に包まれた一瞬」の積み重ねでドロドロとしてしまった心を晴れやかにし、疲れ切った身体も癒す。一日の終わりには「なぜあぁしてしまったのか」と自身の行動を顧みることも大切だが、明るい明日のためにはネガティブに反省するよりポジティブなビジョンを持って眠りにつきたい。このピアノアルバムを聴きながら入眠準備を行えば、それが叶う。たとえ外が暗く、心が闇に包まれていようと、からっきしに明るい音楽がそれを跳ね飛ばす。「明けない夜はない」とはよく言われることだが、まさにこれを体現したピアノ音楽を聴くことで、新たな一日の始まりを意識できるだろう。

脳をリフレッシュさせる疲労回復ピアノコレクション脳は人間の体重の2%ほどを占めるものだが、エネルギー消費量は体全体のおよそ20%も占めるほど大きい。つまり、重さはそれほどではないが、エネルギーの消費量は多く疲労がたまりやすい部位といえる。脳の中の神経細胞（ニューロン）は、物理的にアクティブに活動している（頭を働かせているとき、運動しているときなど）とき以外にも、身体中の各臓器の働きを司っているため、常に大きなエネルギーを消費していることになる。その一方で酸化ストレスを受けやすく、過剰に発生した活性酸素が疲労の原因になる。こうならないためにも適度な休憩が必要で、今作『脳内リフレッシュタイム』のようなピアノを聴いて、脳を休ませることが健康の秘訣といえよう。