本と海辺のカフェと音楽と -大人のリラックス- Vol.3

次の日の朝を快適に迎えるためのピアノコレクション   毎朝すっきりと目覚めるためには、まず太陽光を浴びるのが良いといわれている。起きてカーテンを開け、日光を15秒ほど浴びる。そうすると体内時計がリセットされ、人間の規則に合った生活を送りやすくなるという仕組みだ。とはいえ、しっかりと眠っていなければ朝日を浴びたところですぐに眠くなってしまう。そのためには、前夜にスムーズに入眠することが必須だ。そのお供になるのが、ゆったりと流れるピアノコレクション。ピアノの音色を聴くことで心身がリラックスし、スムーズに眠ることができる。なかなか寝付けない日には今作『明朝の寝起きが違う快眠ピアノ』を活用して、規則正しい生活を送りたい。

次の日の朝を快適に迎えるためのピアノコレクション   毎朝すっきりと目覚めるためには、まず太陽光を浴びるのが良いといわれている。起きてカーテンを開け、日光を15秒ほど浴びる。そうすると体内時計がリセットされ、人間の規則に合った生活を送りやすくなるという仕組みだ。とはいえ、しっかりと眠っていなければ朝日を浴びたところですぐに眠くなってしまう。そのためには、前夜にスムーズに入眠することが必須だ。そのお供になるのが、ゆったりと流れるピアノコレクション。ピアノの音色を聴くことで心身がリラックスし、スムーズに眠ることができる。なかなか寝付けない日には今作『明朝の寝起きが違う快眠ピアノ』を活用して、規則正しい生活を送りたい。

体の健康は心から…ピアノサウンドで快眠生活を   メンタルヘルスという言葉があるが、これは体の健康ではなく心の健康を指す言葉だ。人間だれしも落ち込んだり、ストレスを感じたりする出来事を経験するわけだが、日常生活の中で常にストレスにさらされていると、心のバランスを崩してしまう。そしてそのバランスが崩れたまま放置されると、体の健康にも悪影響を与えてしまう。つまり、ストレスにうまく対応し、心の健康を保つことが体の健康にもつながるというわけだ。そのために重要なのが、ストレスを解放するリラックス環境と、適度な時間の質の高い睡眠になる。今作『心と体の健康を取り戻すための超熟睡サウンド』を活用し、上手にストレスと付き合いたい。

体の健康は心から…ピアノサウンドで快眠生活を   メンタルヘルスという言葉があるが、これは体の健康ではなく心の健康を指す言葉だ。人間だれしも落ち込んだり、ストレスを感じたりする出来事を経験するわけだが、日常生活の中で常にストレスにさらされていると、心のバランスを崩してしまう。そしてそのバランスが崩れたまま放置されると、体の健康にも悪影響を与えてしまう。つまり、ストレスにうまく対応し、心の健康を保つことが体の健康にもつながるというわけだ。そのために重要なのが、ストレスを解放するリラックス環境と、適度な時間の質の高い睡眠になる。今作『心と体の健康を取り戻すための超熟睡サウンド』を活用し、上手にストレスと付き合いたい。

心を落ち着かせ癒しを与えるピアノメロディコレクション   現代の人々は日々ストレスにさらされているため、「癒し」を求めている。この癒しという言葉は人によって具体的な内容は変わってしまうかもしれないが、概念的には心を落ち着かせるものといえるだろう。癒しの対義語は「ストレス」になるだろうが、癒しはストレスを減少することで得られ、心の緊張を解きほぐすものといっていいだろう。音楽を聴いて癒しを感じる人は、脳内ではセロトニンとオキシトシンというホルモンが分泌され、暴走したもしくはしそうになっている自律神経のバランスを整えてくれるため、ストレスによる緊張が緩和される。そしてオキシトシンがセロトニンを補完する。今作『心を優しく包み込む癒しのピアノサウンド』を聴いて、脳内から癒されたい。

心を落ち着かせ癒しを与えるピアノメロディコレクション   現代の人々は日々ストレスにさらされているため、「癒し」を求めている。この癒しという言葉は人によって具体的な内容は変わってしまうかもしれないが、概念的には心を落ち着かせるものといえるだろう。癒しの対義語は「ストレス」になるだろうが、癒しはストレスを減少することで得られ、心の緊張を解きほぐすものといっていいだろう。音楽を聴いて癒しを感じる人は、脳内ではセロトニンとオキシトシンというホルモンが分泌され、暴走したもしくはしそうになっている自律神経のバランスを整えてくれるため、ストレスによる緊張が緩和される。そしてオキシトシンがセロトニンを補完する。今作『心を優しく包み込む癒しのピアノサウンド』を聴いて、脳内から癒されたい。