The Dontaku Café ～休日をゆったりおしゃれにChill Lo-fi Lounge～

心身のバランスをとりリラックスするためのピアノコレクション   α波とは、脳波の一種でありリラックスした状態において現れるものだ。目を閉じて静かにしているときや、軽い瞑想状態にあるとき、あるいは深く集中しつつも心が落ち着いている状態において脳内に発生する。このとき、脳は覚醒状態にありながらも心身がリラックスしている状態で、静けさと集中のバランスが取れているとされる。ストレスの軽減、創造性の向上、学習効率や記憶力の向上、自律神経の安定など、α波が発生しているときは多くのポジティブな効果をもたらすと考えられている。今作『寝付けない時に流す心をゆるめるα波サウンド』は、なかなか眠れないときに聴きたいピアノコレクション。ストレスから解放され、心身をリラックスさせた状態で眠りにつきたい。

心身のバランスをとりリラックスするためのピアノコレクション   α波とは、脳波の一種でありリラックスした状態において現れるものだ。目を閉じて静かにしているときや、軽い瞑想状態にあるとき、あるいは深く集中しつつも心が落ち着いている状態において脳内に発生する。このとき、脳は覚醒状態にありながらも心身がリラックスしている状態で、静けさと集中のバランスが取れているとされる。ストレスの軽減、創造性の向上、学習効率や記憶力の向上、自律神経の安定など、α波が発生しているときは多くのポジティブな効果をもたらすと考えられている。今作『寝付けない時に流す心をゆるめるα波サウンド』は、なかなか眠れないときに聴きたいピアノコレクション。ストレスから解放され、心身をリラックスさせた状態で眠りにつきたい。

次の日の朝を快適に迎えるためのピアノコレクション   毎朝すっきりと目覚めるためには、まず太陽光を浴びるのが良いといわれている。起きてカーテンを開け、日光を15秒ほど浴びる。そうすると体内時計がリセットされ、人間の規則に合った生活を送りやすくなるという仕組みだ。とはいえ、しっかりと眠っていなければ朝日を浴びたところですぐに眠くなってしまう。そのためには、前夜にスムーズに入眠することが必須だ。そのお供になるのが、ゆったりと流れるピアノコレクション。ピアノの音色を聴くことで心身がリラックスし、スムーズに眠ることができる。なかなか寝付けない日には今作『明朝の寝起きが違う快眠ピアノ』を活用して、規則正しい生活を送りたい。

次の日の朝を快適に迎えるためのピアノコレクション   毎朝すっきりと目覚めるためには、まず太陽光を浴びるのが良いといわれている。起きてカーテンを開け、日光を15秒ほど浴びる。そうすると体内時計がリセットされ、人間の規則に合った生活を送りやすくなるという仕組みだ。とはいえ、しっかりと眠っていなければ朝日を浴びたところですぐに眠くなってしまう。そのためには、前夜にスムーズに入眠することが必須だ。そのお供になるのが、ゆったりと流れるピアノコレクション。ピアノの音色を聴くことで心身がリラックスし、スムーズに眠ることができる。なかなか寝付けない日には今作『明朝の寝起きが違う快眠ピアノ』を活用して、規則正しい生活を送りたい。

体の健康は心から…ピアノサウンドで快眠生活を   メンタルヘルスという言葉があるが、これは体の健康ではなく心の健康を指す言葉だ。人間だれしも落ち込んだり、ストレスを感じたりする出来事を経験するわけだが、日常生活の中で常にストレスにさらされていると、心のバランスを崩してしまう。そしてそのバランスが崩れたまま放置されると、体の健康にも悪影響を与えてしまう。つまり、ストレスにうまく対応し、心の健康を保つことが体の健康にもつながるというわけだ。そのために重要なのが、ストレスを解放するリラックス環境と、適度な時間の質の高い睡眠になる。今作『心と体の健康を取り戻すための超熟睡サウンド』を活用し、上手にストレスと付き合いたい。

体の健康は心から…ピアノサウンドで快眠生活を   メンタルヘルスという言葉があるが、これは体の健康ではなく心の健康を指す言葉だ。人間だれしも落ち込んだり、ストレスを感じたりする出来事を経験するわけだが、日常生活の中で常にストレスにさらされていると、心のバランスを崩してしまう。そしてそのバランスが崩れたまま放置されると、体の健康にも悪影響を与えてしまう。つまり、ストレスにうまく対応し、心の健康を保つことが体の健康にもつながるというわけだ。そのために重要なのが、ストレスを解放するリラックス環境と、適度な時間の質の高い睡眠になる。今作『心と体の健康を取り戻すための超熟睡サウンド』を活用し、上手にストレスと付き合いたい。